반응형 이모저모86 🥗혈관 뻥 뚫는 반찬 BEST 5! 매일 먹으면 혈관이 반짝반짝 혈관은 우리 몸 구석구석까지 산소와 영양소를 전달해 주는 중요한 통로입니다. 하지만 잘못된 식습관이나 스트레스, 운동 부족 등이 지속되면 혈관 속에 노폐물이 쌓이면서 혈액순환이 원활하지 않아 다양한 질병으로 이어질 수 있죠. 그래서 오늘은 **'혈관 뻥 뚫는 반찬'**을 소개합니다! 매일 식탁에 올릴 수 있는 건강한 반찬으로 혈관 건강을 챙겨보세요.1. 시금치 나물시금치는 대표적인 혈관 건강식품입니다. 엽산, 철분, 마그네슘이 풍부해 혈액을 맑게 하고, 고혈압 예방에도 효과적입니다. 특히 시금치에 들어 있는 질산염 성분은 혈관을 확장시키고 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 데친 시금치를 참기름과 마늘, 간장 약간으로 무치면 간단한 건강 반찬 완성!2. 마늘장아찌마늘은 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주는.. 2025. 4. 17. “배고플 때 먹으면 오히려 살 빠지는 음식 BEST 7! 다이어터 필독” 다이어트를 하다 보면 가장 힘든 순간이 ‘배고플 때’입니다.하지만 배고픔을 참는다고 무조건 좋은 건 아니에요.오히려 너무 오래 굶으면 폭식으로 이어져더 많은 칼로리를 섭취하게 되는 악순환이 발생할 수 있죠.그래서 오늘은!배고플 때 먹어도 오히려 살이 빠지는 음식 7가지를 소개합니다.가볍게 챙겨 먹으면서도 포만감 + 다이어트 효과를 누릴 수 있는 식품들,하나씩 살펴볼까요?1. 삶은 달걀 🍳 삶은 달걀은 고단백·저칼로리 음식의 대표주자입니다.하나에 약 70~80kcal 정도로 낮은 칼로리에 비해포만감이 높고 근육 유지에도 도움이 됩니다.▶ 다이어트 중 배고플 때 간단히 먹기 좋아요.2. 오이🥒 오이는 수분이 90% 이상인 저칼로리 채소로,100g당 10kcal 정도밖에 되지 않아무제한으로 먹어도 부담이 .. 2025. 4. 16. “2025 성수 픽사 전시회 '문도 픽사', 5월 5일 개막! 관람 정보 총정리” 2025년 5월 5일부터 6월 29일까지 서울 성수문화예술마당에서 개최되는 '문도 픽사(Mundo Pixar): 픽사, 상상의 세계로' 전시는 픽사의 인기 애니메이션을 테마로 한 몰입형 체험 전시입니다.🎨 전시 개요전시명: 문도 픽사(Mundo Pixar): 픽사, 상상의 세계로기간: 2025년 5월 5일(월) ~ 6월 29일(일)장소: 성수문화예술마당 (서울특별시 성동구 연무장길 15)운영시간: 화요일 ~ 일요일, 오전 11시 ~ 오후 7시 (입장 마감 오후 6시)휴관일: 매주 월요일관람등급: 전체 관람가소요시간: 약 60분 🧸 전시 특징'문도 픽사' 전시는 약 3,000㎡ 규모의 공간에서 진행되며, 픽사의 대표 애니메이션을 테마로 한 12개의 체험존과 실물 크기의 캐릭터 조형물을 통해 .. 2025. 4. 16. [몸이 가려운 이유? 가려움이 신호하는 '최악의 질병' 5가지] 최근 아무 이유 없이 몸이 자주 가렵다면 단순한 피부 문제로 넘기지 마세요.가려움은 피부 이상뿐만 아니라 몸속 장기의 이상을 알리는 중요한 신호일 수 있습니다.특히 지속적이고 광범위한 가려움은 심각한 질병의 전조 증상일 수도 있는데요.오늘은 몸 가려움이 신호할 수 있는 '최악의 질병' 5가지에 대해 알려드릴게요.1. 간 질환 – 간염, 간경변, 간암의 전조간은 해독 작용을 담당하는 장기로, 기능이 떨어지면 담즙산이 혈액 속에 쌓이면서 전신 가려움증을 유발할 수 있습니다.피부에 이상이 없는데도 밤에 더 가렵거나 긁어도 시원하지 않은 경우, 간 기능 이상을 의심해봐야 합니다.2. 신장 질환 – 만성신부전, 요독증신장 기능이 저하되면 체내 노폐물이 축적되어 전신 가려움, 피부 건조, 발열 등의 증상을 동반할 .. 2025. 4. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 22 다음 반응형
