🌿6월 제철음식 총정리! 여름을 건강하게 보내는 제철 보양식 10가지
6월은 초여름으로 접어들며 무더위가 시작되는 시기입니다. 기온이 오르며 입맛도 떨어지기 쉬운데요, 이럴 때 제철음식을 잘 챙겨 먹는다면 건강은 물론 입맛도 되살릴 수 있습니다.지금 먹어야 더 맛있고, 더 건강한 6월 제철 음식 10가지를 소개합니다!🐟 해산물 편1. 🐍 장어효능: 불포화지방산과 비타민 A, E, DHA가 풍부해 혈관 건강, 피로 회복, 두뇌 발달, 치매 예방에 탁월합니다.여름철 대표 보양식으로 추천!추천 요리: 장어구이, 장어덮밥2. 🐟 멸치효능: 칼슘이 풍부해 뼈 건강과 골다공증 예방에 효과적입니다. 성장기 어린이나 노년층에게 특히 좋습니다.추천 요리: 멸치볶음, 멸치육수3. 🐚 꼬막효능: 철분과 타우린이 풍부하여 빈혈 예방과 피로 해소에 도움이 됩니다.추천 요리: 꼬막무침, 꼬..
2025. 6. 5.
