반응형 #피로원인 #충분히자도피곤 #철분결핍 #마그네슘부족 #수면무호흡증 #갑상선기능저하 #당뇨병피로 #스트레스관리 #우울증증상 #건강정보 #수익형블로그1 “충분히 자도 피곤하다면?” — 수면 시간과 관계없이 피로가 계속되는 8가지 원인 충분한 수면 후에도 피로감이 사라지지 않는다면? 철분 결핍, 수면 무호흡증, 스트레스, 우울증 등 8가지 숨은 건강 원인을 점검해야 합니다. “매일 8시간 이상 자는데도 왜 이렇게 피곤할까?”충분한 수면을 취했음에도 불구하고 피로감이 지속된다면, 단순히 수면의 양이 아니라 체내 건강 상태나 정신적 요인에 문제가 있을 수 있습니다.영국의 심리학자 나오미 뉴먼-바이나트 박사와 의사 클레어 룸스 박사는 피로를 유발하는 8가지 주요 원인을 제시했습니다.1️⃣ 철분 결핍 — 산소 부족이 만든 피로철분은 헤모글로빈 형성에 꼭 필요한 영양소로, 산소를 근육과 장기에 운반하는 역할을 합니다.철분이 부족하면 몸 전체에 산소 공급이 원활하지 않아 무기력감, 두통, 집중력 저하가 나타납니다.특히 여성은 생리로 인해 철분 손.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
