반응형 #장마철건강관리 #여름건강꿀팁 #습기관리 #면역력관리 #장마철음식 #제습기활용법 #장마철피부관리 #홈트레이닝 #생활꿀팁 #여름철질병예방1 장마철 꿉꿉한 날씨에 건강관리 꿀팁! 무더위와 습기에 지지 마세요 본격적인 장마철이 시작되면 높은 습도와 잦은 비로 인해 몸과 마음이 동시에 지치는 시기입니다. 꿉꿉한 날씨 탓에 곰팡이, 세균이 번식하기 쉽고, 면역력 저하와 감염병에 노출되기도 쉬워지는데요. 이럴 때일수록 평소보다 꼼꼼한 건강관리가 필요합니다. 오늘은 장마철에 꼭 실천해야 할 건강관리 꿀팁을 소개합니다.1. 실내 습도 관리가 핵심장마철에는 실내 공기 중 습도가 70% 이상 올라가기 쉬운데, 이런 환경은 곰팡이와 집먼지 진드기에게 최적입니다. 곰팡이는 피부 트러블은 물론 호흡기 질환을 유발할 수 있기 때문에, 제습기나 에어컨 제습 기능을 활용해 실내 습도를 50~60% 수준으로 유지하는 것이 좋습니다. 환기도 하루에 2번 이상 10분씩 꼭 해주세요.2. 세균 번식 막는 개인위생비에 젖은 옷이나 신발을 오.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
