반응형 #열대야 #무더위 #여름꿀팁 #숙면 #불면증예방 #에어컨사용법 #선풍기활용 #여름건강관리1 열대야 꿀팁, 무더위 밤 이기는 법 열대야로 잠 못 드는 밤? 불면증과 폭염에 지친 당신을 위해 시원하게 잘 자는 꿀팁을 소개합니다. 빠르게 열대야 해소를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 무더운 여름, 낮 동안 달궈진 열기가 밤에도 식지 않아 기온이 25℃ 이상 유지되는 현상을 열대야라고 부릅니다.기상청에 따르면 한국에서는 주로 7월과 8월에 열대야가 발생하며, 지구 온난화 영향으로 해마다 그 기간이 더 길어지고 있죠.하지만 열대야는 단순히 덥기만 한 밤이 아닙니다.밤새 체온이 제대로 내려가지 않으면 숙면을 방해받아 불면증을 유발하고, 낮 동안 심한 피로와 집중력 저하로 이어지기 쉽습니다. 실제로 열대야가 계속되는 기간에는 열사병 등 온열질환은 물론, 심혈관계 질환까지 발병률이 증가합니다.그렇다면 이런 열대야를 조금이라도 쾌적하게 보.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
