반응형 #다이어트음식 #배고플때먹는음식 #다이어트간식 #살빠지는음식 #포만감음식 #건강한다이어트 #그릭요거트 #삶은달걀 #고구마다이어트 #아몬드효능 #오이효능 #다이어트식단추천1 “배고플 때 먹으면 오히려 살 빠지는 음식 BEST 7! 다이어터 필독” 다이어트를 하다 보면 가장 힘든 순간이 ‘배고플 때’입니다.하지만 배고픔을 참는다고 무조건 좋은 건 아니에요.오히려 너무 오래 굶으면 폭식으로 이어져더 많은 칼로리를 섭취하게 되는 악순환이 발생할 수 있죠.그래서 오늘은!배고플 때 먹어도 오히려 살이 빠지는 음식 7가지를 소개합니다.가볍게 챙겨 먹으면서도 포만감 + 다이어트 효과를 누릴 수 있는 식품들,하나씩 살펴볼까요?1. 삶은 달걀 🍳 삶은 달걀은 고단백·저칼로리 음식의 대표주자입니다.하나에 약 70~80kcal 정도로 낮은 칼로리에 비해포만감이 높고 근육 유지에도 도움이 됩니다.▶ 다이어트 중 배고플 때 간단히 먹기 좋아요.2. 오이🥒 오이는 수분이 90% 이상인 저칼로리 채소로,100g당 10kcal 정도밖에 되지 않아무제한으로 먹어도 부담이 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
