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반찬통 재질 확인 안 하면 건강에 위험?! 전자레인지 사용 가능한 용기 구별법 우리는 매일 사용하는 반찬통, 아무 생각 없이 전자레인지에 넣고 있진 않으셨나요?겉보기에 튼튼해 보여도, 용기의 플라스틱 재질에 따라 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다.특히, 전자레인지에 잘못된 플라스틱 용기를 넣으면 유해물질이나 환경호르몬이 방출될 수 있어 매우 위험합니다.오늘은 플라스틱 용기 아래에 있는 삼각형 숫자와 재질 표시를 통해재사용 가능 여부와 전자레인지 사용 가능 여부를 구별하는 방법을 알려드립니다.🔴 재사용 금지! 전자레인지 절대 NO!① PETE (1번)생수병이나 일회용 음료 용기에 주로 쓰입니다.박테리아가 번식하기 쉬워 재사용이 금지됩니다.전자레인지 사용도 절대 금지입니다.③ PVC (3번)투명한 플라스틱 포장재, 일부 식품 포장에 사용됩니다.가열 시 독성 가스와 환경호르몬을 다량 .. 2025. 6. 8.

🩺 내 생명을 살리는 숫자들! 당신의 건강을 지켜주는 필수 수치 기준 총정리✔️ 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 건강 수치, 알고 계셨나요?건강은 하루아침에 무너지지 않지만, 관리가 늦어지면 회복도 어렵습니다. 혈압, 체온, 콜레스테롤, 비타민D 등... 병원 가서 나오는 검사 수치들이 대체 뭐가 정상이었는지 기억도 잘 안 나죠?이번 글에서는 병원에 가지 않고도 스스로 체크할 수 있는**"내 생명을 지키는 숫자들"**을 핵심만 간단히 정리해 드릴게요. ✅ 수치 검증 요약혈압 120/80 mmHg→ 일반적으로 이상적인 정상 혈압 기준입니다. 맥박 60~100회/분→ 성인 기준 정상 맥박 범위입니다. 체온 36.5~37.5°C→ 정상 체온 범위로 인정됩니다. 미세한 개인차 있음.호흡수 12~20회/분→ 성인의 안정 시 정상 호흡 수입니다... 2025. 6. 8.

🌍 6월 5일은 세계 환경의 날, 왜 중요한가요? 6월 5일은 매년 돌아오는 **세계 환경의 날(World Environment Day)**입니다.이 날은 단순한 기념일이 아니라, 지구 환경 보전의 중요성을 전 세계에 알리고 실천을 촉구하는 날입니다. 하지만 많은 분들이 "세계 환경의 날이 뭐지?", "왜 생겼지?" 하고 궁금해하실 수 있는데요. 오늘은 그 의미와 역사, 그리고 한국과의 관련성을 자세히 알려드릴게요.🌱 세계 환경의 날이란?세계 환경의 날은 1972년 6월 스웨덴 스톡홀름에서 열린 유엔인간환경회의에서 제정되었습니다.이 회의는 국제사회가 처음으로 지구 환경 보전을 위해 협력할 것을 다짐한 역사적인 자리였죠.이 회의에서는 두 가지 중요한 결정이 있었습니다:인간환경선언 발표유엔환경계획(UNEP) 설립 결의이후 UNEP는 1987년부터 세계 환.. 2025. 6. 5.

🌿6월 제철음식 총정리! 여름을 건강하게 보내는 제철 보양식 10가지 6월은 초여름으로 접어들며 무더위가 시작되는 시기입니다. 기온이 오르며 입맛도 떨어지기 쉬운데요, 이럴 때 제철음식을 잘 챙겨 먹는다면 건강은 물론 입맛도 되살릴 수 있습니다.지금 먹어야 더 맛있고, 더 건강한 6월 제철 음식 10가지를 소개합니다!🐟 해산물 편1. 🐍 장어효능: 불포화지방산과 비타민 A, E, DHA가 풍부해 혈관 건강, 피로 회복, 두뇌 발달, 치매 예방에 탁월합니다.여름철 대표 보양식으로 추천!추천 요리: 장어구이, 장어덮밥2. 🐟 멸치효능: 칼슘이 풍부해 뼈 건강과 골다공증 예방에 효과적입니다. 성장기 어린이나 노년층에게 특히 좋습니다.추천 요리: 멸치볶음, 멸치육수3. 🐚 꼬막효능: 철분과 타우린이 풍부하여 빈혈 예방과 피로 해소에 도움이 됩니다.추천 요리: 꼬막무침, 꼬.. 2025. 6. 5.

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