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밥 먹고 절대 하면 안 되는 6가지 습관! 당신도 무심코 하고 있을 수 있습니다 밥 먹고 당연하게 하던 행동들이 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 소화불량, 체중 증가, 수면 장애를 부르는 밥 먹고 절대 피해야 할 5가지 습관을 정리했습니다. 🍽️ 밥 먹고 절대 하지 말아야 할 5가지 습관1. 바로 눕기식사 후 소파에 기대거나 눕는 습관, 편해 보이지만 매우 해롭습니다.위 속 음식물이 위산과 함께 식도로 역류해 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 또한 소화가 더디게 되어 더부룩함과 가스참으로 이어질 수 있죠.✅ 최소 30분은 앉거나 가볍게 움직여주세요.2. 담배 피우기"식후 한 대는 명약이다"라는 말, 건강에는 완전히 거짓입니다.식후엔 혈액순환이 활발해지고 혈관이 확장되기 때문에 흡연 시 니코틴 흡수율이 2배 이상으로 증가합니다. 이는 심장과 폐 건강에 치명적입니다... 2025. 6. 25.
6·25 전쟁, 그날의 새벽이 남긴 상처와 기억 1950년 6월 25일 발발한 6·25 전쟁은 남북한을 넘어 국제적인 비극으로 번졌습니다. 인천상륙작전, 정전협정, 이산가족 등 오늘까지 이어지는 전쟁의 상흔을 되짚어봅니다.📝 본문1950년 6월 25일, 일요일 새벽.북한군이 38선을 넘어 남쪽으로 내려왔습니다. 준비조차 채 마치지 못한 남한은 순식간에 밀렸고, 불과 사흘 만에 서울은 점령당했습니다. 그렇게 한반도에는 긴 어둠이 드리워졌습니다.전쟁은 빠르게 번졌고, 미국과 소련, 중국, 유엔 등 전 세계의 강대국들이 개입하면서 한반도는 단순한 남북의 싸움이 아닌, 냉전 체제 속 국제전쟁의 무대가 되었습니다.하지만 절망 속에서도 반전의 순간은 있었습니다.1950년 9월, 맥아더 장군의 인천상륙작전이 성공하면서 전세가 바뀌었고, 국군과 유엔군은 북쪽으로 .. 2025. 6. 25.
수도권에 러브버그 출몰! 러브버그가 생기는 이유와 퇴치 방법 총정리 장마철이 되면 나타나는 러브버그(붉은등우단털파리)! 러브버그가 생기는 이유부터 퇴치 및 예방법, 지자체 방제대책까지 지금 꼭 알아두세요. 장마가 본격적으로 시작되면서 서울, 인천, 경기 등 **수도권 도심 곳곳에 '러브버그(붉은등우단털파리)'**가 대량 출몰하고 있습니다. 러브버그는 사람을 물거나 병을 옮기지는 않지만, 군집해 다니며 시민들에게 불쾌감을 주는 대표적인 장마철 불청객입니다.1. 러브버그란? 생김새와 특징러브버그는 붉은 등과 검은 몸통을 가진 1cm 내외의 날벌레로, 수컷과 암컷이 짝을 지어 비행하는 특성 때문에 ‘러브버그’라는 별칭을 갖게 되었습니다. 정식 명칭은 붉은등우단털파리입니다.이 곤충은 익충으로 분류되며, 화분 매개자 역할과 토양 유기물 분해에 도움을 줍니다. 유충은 토양 내 유.. 2025. 6. 25.
👉 고혈당 초기 증상과 대처법 피로, 잦은 갈증, 시야 흐림… 혹시 고혈당 초기 증상일 수 있습니다. 당뇨 전단계에서 나타나는 신체 이상 징후와 고혈당을 낮추는 실천법까지 한눈에 정리했습니다.무심코 넘긴 증상, 고혈당 신호일 수 있다고혈당은 혈액 내 포도당 수치가 기준보다 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 공복혈당이 100~125mg/dL 사이면 ‘당뇨 전단계’, 126mg/dL 이상이면 ‘당뇨병’으로 진단됩니다.문제는 많은 사람들이 초기 고혈당 증상을 알아채지 못한 채 방치하다가 당뇨로 이어진다는 점입니다. 조기에 이상 신호를 감지하고 생활습관을 바꾸는 것이 중요합니다.✅ 고혈당 초기 증상 체크리스트1. 잦은 갈증과 잦은 소변고혈당 상태에서는 혈액 내 포도당 농도가 높아져 신장이 포도당을 걸러내느라 소변량이 늘고 탈수 증상이 나타납.. 2025. 6. 24.
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