"후두신경통" 혹시 나도?

🧠 "후두신경통" 혹시 나도? 머리 뒤쪽 찌릿한 통증, 그냥 넘기지 마세요!

안녕하세요, 오늘은 머리 뒤쪽이 찌릿찌릿 아픈 분들이라면 꼭 알고 있어야 할 정보를 가져왔어요. 혹시 ‘두통인가?’ 싶어 진통제만 드시고 계신가요? 그런데 그 통증, **‘후두신경통’**일 수 있어요!

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🔍 후두신경통이란?

후두신경통(Occipital Neuralgia)은 머리 뒤쪽과 목덜미를 지나는 ‘후두신경(대후두신경, 소후두신경 등)’이 자극되거나 눌리면서 생기는 신경성 통증이에요.

이건 단순한 두통과는 다른데요, 신경 자체의 문제이기 때문에 찌릿찌릿하거나 쏘는 듯한 날카로운 통증이 특징입니다.

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🧾 왜 생기는 걸까? (원인)

후두신경통은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 대표적으로는:

1. 목 근육의 긴장/경직
   – 특히 거북목, 잘못된 자세, 컴퓨터 작업 많은 분들!
2. 경추(목뼈)의 퇴행성 변화
   – 디스크나 협착증 등으로 신경이 눌릴 때 발생할 수 있어요.
3. 두부 외상
   – 넘어지거나 부딪힌 이후 생길 수 있어요.
4. 스트레스와 긴장
   – 지속적인 긴장이 목과 어깨 근육을 굳게 만들어 유발될 수 있어요.
5. 기저 질환
   – 당뇨, 통풍, 감염 등도 원인이 될 수 있습니다.

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🧠 증상은 어떤가요?

후두신경통의 대표적인 증상은 다음과 같아요:

• 머리 뒤쪽에서 시작되는 날카로운 통증
• 통증이 한쪽에만 생기기도 하고 양쪽 모두일 수도 있음
• 머리를 만지면 통증이 심해지는 느낌
• 눈 뒤나 귀 뒤까지 방사되는 통증
• 갑자기 찌릿하거나 전기가 오는 듯한 느낌

👉 두통약을 먹어도 별 효과가 없다면, 후두신경통일 가능성이 커요!

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💡 어떻게 관리하고 치료하나요?

1. 자세 교정과 생활습관 개선

• 목을 앞으로 내미는 자세 피하기 (거북목 주의!)
• 컴퓨터 화면은 눈높이에 맞추기
• 자주 스트레칭하고 목 돌리기
• 높지 않은 베개 사용하기

2. 찜질과 마사지

• 따뜻한 찜질로 긴장된 근육 완화
• 후두부 주변 부드럽게 마사지하기

3. 약물 치료

• 일반 진통제 (효과가 적을 수 있음)
• 신경통에 효과 있는 약물 (ex. 가바펜틴, 프레가발린 등)

4. 신경 차단술 (신경블록)

• 통증이 심할 경우 후두신경 주위에 약물 주입하여 통증 차단
• 시술은 간단하고 비교적 안전하지만, 전문 병원에서만 가능해요

5. 운동/도수치료/물리치료

• 근육 이완과 자세 교정에 큰 효과
• 전문 치료사에게 받는 것이 좋아요

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❗ 후두신경통, 그냥 두면 어떻게 될까?

단순 통증으로 시작하지만, 만성화되면 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있어요.
장기적으로 집중력 저하, 불면, 우울감까지 이어질 수 있습니다.

초기에 잘 관리하면 비수술적 치료만으로도 충분히 좋아질 수 있으니,
"참지 말고, 무시하지 말고, 전문가에게 진단받아보는 것"이 가장 중요해요!

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✨ 마무리하며

우리가 흔히 겪는 두통 중 일부는 단순한 스트레스나 피로가 아니라, 후두신경통이라는 신경성 통증일 수 있어요.
자신의 증상이 비슷하다면, 오늘부터 자세도 한 번 점검해보고,
필요하다면 병원에서 정확한 진단을 받아보세요.

우리의 소중한 머리와 목,
아프기 전에 미리 챙기는 게 진짜 건강관리라는 거, 잊지 마세요 😊

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📌 읽어주셔서 감사합니다! 🙌